嬰兒輔食如何添加

　　本文導(dǎo)讀：嬰兒輔食如何添加？一般情況下，足月的寶寶4—6個(gè)月的時(shí)候就可以開始吃輔食了，剛開一始寶寶的輔食以米糊、蔬菜泥等為主，但寶寶6個(gè)月后就要注意補(bǔ)鐵了。

　　一、嬰兒輔食如何添加，6個(gè)月后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含鐵輔食

　　嬰幼兒時(shí)期，很多寶寶因?yàn)檩o食添加不正確，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血非常普遍。6個(gè)月以后，嬰兒從母體中帶來的鐵的儲存量基本消耗殆盡，需要從膳食中補(bǔ)充鐵，要給孩子及時(shí)添加強(qiáng)化鐵的米粉，并陸續(xù)添加魚泥、肉泥、肝泥等含有豐富血紅素鐵的動(dòng)物性食品。

　　許多父母給嬰幼兒的輔食主要以米粥、蔬果泥等為主，而這些食物中鐵的含量很少。缺鐵性貧血不但會(huì)影響兒童生長發(fā)育，造成免疫力低下，還會(huì)影響智力的發(fā)育。

　　二、寶寶6個(gè)月后可以吃的補(bǔ)鐵輔食

　　寶寶補(bǔ)鐵輔食1：鮮菠菜水

　　原料：菠菜50克、香油適量。

　　做法：

　　1、將菠菜洗凈后切成絲。

　　2、鍋內(nèi)加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。

　　3、將煮好的菠菜水倒入小碗內(nèi)，淋入香油即可。

　　適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶

　　寶寶補(bǔ)鐵輔食2：蝦皮拌菠菜

　　原料：菠菜30克，蝦皮、香油各適量。

　　做法：

　　1、蝦皮洗凈用清水稍泡后，撈出切碎。

　　2、菠菜洗凈在沸水中焯過，撈出切碎。

　　3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻，淋入香油即可。

　　適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶

　　寶寶補(bǔ)鐵輔食3：香菇米粥

　　材料：香菇5朵、大米粥、生抽適量。

　　做法：

　　1、香菇洗凈，切碎。

　　2、鍋內(nèi)加油稍熱后放入香菇快速翻炒。放一點(diǎn)生抽，炒至熟爛。

　　3、將大米粥倒入鍋中，拌勻即可。

　　適合月齡：8個(gè)月以上的寶寶

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